練氣功的八大好處

練氣功的八大好處

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　　在如此快節奏的社會生活工作中，人們對健康養生是越來越重視了，練氣功也是健康養生的一種方式，練氣功不但可以調理氣、血疏通筋骨，更能强身健體。所以現實生活中，練氣功的人也日益增多。下面歸納總結了練氣功的8大好處。

練氣功有8大好處

一、對神經系統的作用

　　練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別)，幷使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增强。同時，還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能强化。

二、對血液循環系統的作用

　　練功可使心臟、大循環以及微循環得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
三、對呼吸系統的作用

　　練功時耗氧量與CO2排出量都降低，可减少呼吸次數，顯著增强肺功能。

四、對消化系統的作用

　　練功可使唾液分泌增多，腸胃消化液增多，使腸蠕動增强，加强消化功能。

五、對內分泌系統的作用

六、益壽延年

　　練氣功可使健康長壽已爲衆多練功者所證明。智能氣功有很多60-70歲以上的輔導員，未練功前多是未老先衰，孱弱不支，練功後恢復了青春活力，成了推廣智能氣功的骨幹，走上了用氣功爲人民服務的新崗位。科學實驗也發現了練氣功不僅可以調節性激素的分泌，而且可以延緩老化過程。

七、防治疾病

　　這是目前練氣功最突出的成效。不僅常見病、多發病收到了良好療效，即使是疑難病患者，甚至垂危病人，通過練氣功也有很多人得到了康復。全國400萬智能氣功學員中，所患疾病的種類可謂應有盡有。

八、增强思維能力

　　練氣功不僅可以增强人的健康素質，而且可以激發人的無窮智慧。因爲練氣功要求“入靜”，“入靜”是區別于人體睡眠態、清醒態的第三態。它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞，更重要的是增强人體生命功能，尤其是增强大腦活動的有序化程度，從而大大提高腦細胞的活動效率。

　　綜上所述，長期練習氣功對我們身體有百利而無一害，鳳凰中醫提醒，練氣功一定要在專業氣功大師的指導下，練習氣功，以防練習出現偏差，不利反害。